Expertos exhortan a los gobiernos a buscar formas para que la práctica de ejercicios sea más cómoda, económica y segura. Destacan que las personas deben cambiar sus hábitos de vida y realizar alguna actividad por 20 ó 25 minutos al día.

Un estudio publicado en la revista médica británica The Lancet demostró que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo no tiene suficiente actividad física, lo que provoca 5,3 millones de muertes al año.

Trabajos de investigación realizados con anterioridad señalan que la actividad física tiene muchos aspectos positivos, pero lo que no se tomaba en cuenta era que la inactividad presenta riesgos perjudicialmente significativos para la salud, que van desde las enfermedades crónicas hasta algunos tipos de cáncer.

De acuerdo al estudio, la falta de ejercicio físico causa tantas muertes como el tabaquismo y equivale aproximadamente a uno de cada 10 fallecimientos ocasionados por diábetes, enfermedades cardíacas, cáncer de mama y de cólon.

Los expertos plantean que si el problema se trata como una pandemia podría ser resuelto. Agregan que los gobiernos deben buscar formas para que la práctica de ejercicios sea más cómoda, económica y segura.

También proponen cambiar los hábitos de la gente, advirtiéndole sobre los peligros de la vida sedentaria.

Según la publicación de The Lancet, las personas de los países con ingresos más altos son las menos activas. En tal sentido, destacan la situación del Reino Unido, donde dos tercios de los ciudadanos no son físicamente activos.

Los especialistas resaltan que la actividad física tiene que ser una prioridad de salud pública para reducir la amenaza de enfermedades, por lo que recomiendan practicar entre 20 ó 25 minutos de ejercicios moderados al día.

Entre los ejercicios que las personas pueden practicar destaca caminar a paso ligero o andar en bicicleta.

Fuente: TeleSur