Las personas con sedentarismo tienen más riesgo de morir

Un estudio de la de Universidad de Sydney (Australia), publicado en Archives of Internal Medicine, advierte que los adultos que permanecen sentados hasta 11 o más horas al día tienen un 40% más de riesgo de morir en los tres años siguientes que aquellos que están sentados menos de cuatro horas diarias.

“Este trabajo tiene importantes implicaciones en salud pública. Aunque el paseo de la mañana o el gimnasio son necesarios, también es importante evitar estar sentado mucho tiempo”, indicó Hidde van der Ploeg coordinador del trabajo.

Los resultados de este estudio, realizado sobre más de 200 mil personas, sugieren que el tiempo que una persona permanece sentada en el hogar, el trabajo y en el tráfico vehicular debería reducirse y cambiarse por estar de pie o caminar con mayor frecuencia.

No obstante, estas indicaciones recuerdan también que la actividad física continúa siendo beneficiosa, pues las personas de vida sedentaria que más tiempo pasan sentadas tienen el doble de riesgo de morir en tres años que los sujetos más activos que se sientan menos.

Fuente: YVKE